Olá, meninas!
Como foi uma das minhas metas para 2017 emagrecer virou prioridade, e como a maiorias das mulheres que querem se sentirem bem consigo mesmas gostam de fazer uma dieta, trouxe para vocês as 5 frutas que nos ajudam a emagrecer!
Vamos lá...
1- Maça: Eu nunca imaginei que a maça ajudaria a emagrecer, ela é rica em vitaminas e em minerais, desintoxica o fÃgado além de controlar o colesterol e a glicose.
2- Morango: RiquÃssima em vitamina c, ela age como anti-inflamatório.
Ps: SEM LEITE CONDENSADO, NÉ MORES?
3- Kiwi: O kiwi também é rico em vitamina c, ajuda na prisão de ventre e também faz com que o apetite seja menor.
4- Mamão: Eu nunca pensei que o mamão fosse uma fruta que ajudasse a emagrecer, pelo ao contrário, eu achava que como ela é uma fruta muito doce seria mais prejudicial a saúde, mas o mamão contém enzimas que auxilia no grande processo de emagrecimento, o mamão também tem fibra o que ajuda bastante a regular o intestino dando um fim no inchaço.
5- Banana: Ela é muito usadas nos pré-treinos por se tratar de um alimento rico em potássio que evita futuras cãibras. Ela sacia muito a fome, então ingerir ela no café da manhã é uma ótima opção.
Espero que tenham gostado!
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Beijinhos!!
Postado por:
Isabella Rocha
Fotos de arquivo pessoal e do Google Imagens.